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春日井市、強盗事件・交通事故が多発!

  • 2015年9月25日

こんにちは!今日も元気なおちあい・接骨院ですが・・・

昨日はニュースを観てびっくりしました(+o+)

東海地方ではおなじみの「うま屋」さんで強盗殺人事件ですか・・・

先生も私も行ったことがあるお店だけに、とてもショックで

いたたまれない気持ちです。犯人がまだ捕まっていないのも

怖いですね・・・亡くなられた方のご冥福をお祈りします。

 

春日井市では、最近荒っぽい強盗事件が頻発しています!

つい先日も私の家の近所のコンビニでなんとcoldsweats02真昼間に強盗事件がありましたimpact

どこか人事と思っていたので、大変びっくりしました。

昔から名古屋に比べると春日井市は交通事故が多いイメージsweat02

治安はそこそこ良いほうだと思っていましたが、最近は本当にわかりませんね。

皆さん、本当に気をつけましょう!

今日は暗い内容になってしまったので、うちのナイスキャラ登場cat

IMG_0212.JPG

 

 

皆さん!安心してください♪

この猫、生きてますよっ!(^.^)/

 

 


春日井市の接骨院ブログ 人工甘味料を摂っていれば砂糖は不要?②

  • 2015年9月24日

砂糖なら甘い味の情報とエネルギーが入ったという情報が同時に

インプットされ、満腹中枢が満たされます。

砂糖は確かに高カロリーですが、体がちゃんと感知できる分

摂りすぎをセーブしやすいのです。

だから砂糖の甘味を日々の食生活の中で知ることはとても大切。

そうすることで基本味の認識力を高め、味覚を鍛えることにもつながります。

また若いうちに人工甘味料に頼りがちな食生活を見直しておけば

年をとって味覚が衰えてもやり方しだいで昔の味覚を思い出せる可能性は高いです。

 

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 人工甘味料を摂っていれば砂糖は不要?

  • 2015年9月19日

いいえ、砂糖が持つ甘味は味覚を鍛える意味でも大切です。

さまざまな加工食品や飲料などに使われている人工甘味料。

ゼロカロリーの飲み物でもほのかな甘味を感じるのは人工甘味料の

おかげですが、これに慣れすぎることに弊害があります。

人工甘味料はたしかに甘い味がしますが、砂糖と違ってエネルギー

つまりカロリーを伴いません。よって甘い味の情報とエネルギーの

情報がそろわない為、満腹中枢が満たされず、糖質や脂質、

タンパク質などの高カロリーのものを余計に摂ってしまう恐れがあります。

 

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 フレンチか居酒屋で糖質フリーな会食を楽しむ➁ 

  • 2015年9月17日

前回に続き・・・

イタリアンでもパンとデザートに加え、ピザとパスタを避ければ大丈夫。

同僚との飲み会なら、アラカルトで料理が注文できる和風居酒屋がベスト。

主菜にはカロリーも糖質も控えめな焼き鳥や焼き魚などのグリル料理を。

サイドデッシュには生野菜サラダやおひたし、冷奴や厚揚げなどの豆腐料理を

選びましょう。ポテトサラダなどの芋料理、春雨などのでんぷん料理、

煮物のイモ類、衣に糖質の多い揚げ物は糖質が多いので避けましょう。

 

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 フレンチか居酒屋で糖質フリーな会食を楽しむ①

  • 2015年9月16日

糖質制限中でも工夫次第で会食にも飲み会にも参加できます。

デートや仕事上の会食ならフレンチが第一候補。フランス料理=太るという

先入観が強いですが、それは一昔前の古典的フレンチの話。

近頃はヘルシー志向でバターや生クリームの使用も控えめ。そもそもバターにも

生クリームにも糖質はほとんど使われてないし、さとうなどの甘味料もあまり使われてないので

フレンチは糖質制限むきです。

パンとデザートを控えれば、フルコースを食べても太りにくいです。

しかしパイやグラタンやシチューは糖質が比較して多いのでパスしましょう。

 

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「予約について」

  • 2015年9月14日

こんにちは!

朝晩、すっかり冷え込んできました。

皆さん衣替えなど、準備はお済みですか?

うちではまだ寝具の衣替えがまだなので、

いまだに「ニ〇リ」のスーパークールの

シーツで寝ています(^_^;)さすがに家族から

ブーイングがありそうなので、早々に替えたいと思います!!

 

さて、おちあい・接骨院ではお電話でのお問い合わせや、

ご予約をたくさん頂戴しますが、なるべく当日予約より前日までの

ご予約をおすすめいたします。特に平日の午後6時以降は交通事故治療患者様、

土曜日は1週間前から予約をとっていかれる方が多いので、なかなか当日予約が

取りづらい状況となっております(+_+) 

月曜、火曜の午前中は比較的空きがありますので、

ご予約お待ちしております。

 

おちあい・接骨院では完全予約制ではないため、その日の混雑具合や、

施術内容によって順番が前後することがありますので、

ご予約を頂いていても、少々待ち時間が発生する場合があります。

ご迷惑をおかけしますが、ご了承下さい。

 


 糖質制限ダイエット 夕食編②

  • 2015年9月12日

パッケージのまま食卓に並べられると味気ないので、中身はキチンとお皿に盛り付けて。

ついでにひと手間かけるとぐっと華やかになります。

お刺身を皿に並べて市販のカルパッチョソース(または添付のわさびと醤油とオリーブオイルとレモン)

をかけたり、買い置きのコンソメスープに溶けるチーズを入れてレンジにかけたり。

これで和定食と比べると糖質摂取量は約10分の1. 

太らない夕食の完成です!

 

春日井市、高蔵寺で交通事故治療、骨盤矯正はおちあい・接骨院まで!

 

 


 糖質制限ダイエット 夕食編①

  • 2015年9月11日

いつも会社や自宅の近くのお店で夕飯を食べている人は、持ち帰りの

お惣菜を買って済ませるとお金と糖質の節約になります。

デパ地下やスーパーなどの惣菜コーナーには

ローストビーフ、スモークサーモン、チキンなど、そのまま美味しく

食べられる糖質オフの主菜が豊かに揃います。

それに惣菜サラダを1~2品プラス。

朝から昼で肉類を食べた日は、夕飯でバランスを摂りましょう。

鮮魚売り場で新鮮なお刺身を探しましょう。ボイルしたホタテやタコも

糖質がほぼゼロで、良質なタンパク質が摂れます。

 

春日井市以外の名古屋市、尾張旭市、小牧市、多治見でからも

交通事故治療、産後の骨盤矯正、小顔矯正、姿勢矯正お任せ下さい!

おちあい・接骨院


 春日井市台風と大好評の楽トレ!

  • 2015年9月10日

おはようございます!今朝はスッキリ晴れましたsun

昨日の台風は、春日井市はそこまで影響は無かったですね!

ただ・・朝、暴風警報で学校は休校になったと思いきや・・

10時すぎに解除になったため、午後から登校になりました。

学生の皆さんはさぞかしがっくりされたのでは!?(笑)

うちの娘も、なぜか私に八つ当たりをしながら(^_^;)しぶしぶ学校へと行きましたsweat02

でも、本当に何事もなく過ぎ去ってくれてよかったです。関東では、

洪水などかなり被害がでているみたいです・・

ここ最近の異常気象、本当に心配です(-_-;)

 

導入から大好評の楽トレ!

たくさんのお問い合わせをいただき有難うございます。

既存の患者様はもちろん、初診の患者様でもご予約承っております。

初回 3240円⇒1620円

楽トレ.jpg

 


 糖質制限ダイエット ランチ編②

  • 2015年9月 8日

おはようございます!

雨が続きますねrainそして台風もくるとか・・!?

秋は一雨ごとにだんだん気温も下がるとされていますが、

過ごしやすい気温よりも、晴れてほしいものですcoldsweats01

 

前回に続き「糖質制限ダイエット」ランチ編です。

ハンバーグやチキンソテー等の主食のみではお腹が空くし、

栄養バランスも悪くなります。

そこで追加オーダーしたいのがサラダ。

野菜たっぷりだと食べ応えがあり、腹持ちも良いです。

多少値段は張りますが、卵やえび、豆腐といったタンパク源を

トッピングしたボリューム感のあるサラダがベスト。

すると、例えば立ち食いそばでご飯セットを頼んだケースに比べ、

糖質摂取量は30%ほどに抑えられます。

 

交通事故治療、相談はお任せ!産後の骨盤矯正、楽トレ、BMK美容整体なら、

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キッズスペース完備!お子様連れのママさんもお気軽にお越し下さい(*^_^*)


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おちあい・接骨院の様子。キッズスペースあります。

おちあい・接骨院 春日井市坂下町1-1558-2 駐車場台完備